Functional Training

FT is intensief trainen met focus op kracht, coördinatie, evenwicht en houding onder begeleiding van een functional coach. Handelingen uit het dagelijkse leven vormen de basis van elke sessie, maar de essentie ligt bij een correcte, efficiënte en optimale uitvoering. Functional trainen werkt preventief en wapent je tegen mogelijke blessures bij taken waarmee je je lichaam buiten het sporten belast. Denk maar bv. aan tuinieren, huishoudelijke karweien, …

Het maakt het lichaam stabiel en sterk.

  • beter resultaat dan bij fitnessprogramma’s
  • zonder ingewikkelde toestellen maar met hulpmiddelen zoals elastieken, ballen, …